
Por Gabrimar Lascurain- ELLA
El nopal (conocida en Venezuela como Tuna) es una planta que se
encuentra ligada a la historia de México y no en vano aparece como
símbolo en nuestra bandera. Cuenta con una enorme lista de
propiedades; nuestros antepasados lo utilizaban para curar diarreas,
infecciones, inflamaciones, úlceras y gastritis. Demanda pocas
exigencias en su cultivo ya que tiene una notable tolerancia a suelos
pobres de nutrientes y con riegos escasos; en fin, es una planta muy
noble.
Por ser versátil, su consumo puede hacerse de diversas formas sin
perder sus propiedades: ensaladas, licuados, jugos, sopas, guisados,
deshidratado, en dulce, mermeladas, nieves, etc.
¡Con decirte que ahora hasta en tortillas lo encuentras!
De sus variadas propiedades, te menciono las que pueden hacer mucho por ti:
• Rico en fibra dietética, vitaminas A, B, B2, clorofila, proteínas,
minerales, así como 17 aminoácidos de los cuales 8 son esenciales en
la ingesta diaria.
• Posee aminoácidos que te proveen de nutrientes y energía. Ayuda a tu
cuerpo a bajar los niveles de azúcar en sangre, reduce la fatiga y el
apetito.
• Auxiliar en el tratamiento de la obesidad, ya que su fibra se
expande en el estómago creando la sensación de saciedad. También ayuda
con el problema de estreñimiento.
• Su proteína disminuye la celulitis y la retención de líquidos.
• Puede actuar como antibiótico natural, pues inhibe el crecimiento de
ciertas bacterias. De ahí que su consumo y la aplicación de
cataplasmas de pencas de nopal tengan resultados satisfactorios en
heridas e infecciones de la piel.
• Sus aminoácidos, fibra, antioxidantes, vitamina C y A, ayudan a
prevenir los daños en las paredes de los vasos sanguíneos, así como la
formación de plaquetas de grasa. Esto les da un poder preventivo en
relación a la arterosclerosis, controlando también los niveles de
colesterol.
• Por sus virtudes, también ha sido aprovechado en cosméticos, de ahí
que lo encuentres en shampoos, acondicionadores, mascarillas, cremas
limpiadoras y humectantes. ¡Aprovéchalas, hay infinidad de opciones en
el mercado!
Te comparto el siguiente jugo que funciona de maravilla para perder
peso y quemar grasa:
• Ingredientes:
1 rebanada de piña, 2 ramas de apio, 2 toronjas, ½ nopalito y 1
cucharada de miel de abeja.
• Forma de preparar:
Lava y desinfecta todo perfectamente los ingredientes.
Extrae el jugo de las toronjas.
Pasa por el extractor de jugos la piña, el apio y el nopalito.
Al extracto anterior, agrégale el jugo de toronja y la cucharita de miel.
Mezcla todo bien y bébelo enseguida para que aproveches todos los nutrientes.
• Beneficios del jugo:
Este jugo es rico en fibra, es diurético, te va a ayudar a eliminar
grasas y toxinas; mejora el metabolismo de las proteínas y te ayudará
a evitar la aparición de celulitis.
¡Te recomiendo te hagas el propósito de beber este jugo por 7 días
seguidos en ayunas y verás los resultados!
Te invito a incluir a este maravilloso fruto en tu vida diaria.
Recuerda… ¡tú generas el cambio!El nopal: ¡un quema grasa natural!

Por Gabrimar Lascurain- ELLA
El nopal (conocida en Venezuela como Tuna) es una planta que se
encuentra ligada a la historia de México y no en vano aparece como
símbolo en nuestra bandera. Cuenta con una enorme lista de
propiedades; nuestros antepasados lo utilizaban para curar diarreas,
infecciones, inflamaciones, úlceras y gastritis. Demanda pocas
exigencias en su cultivo ya que tiene una notable tolerancia a suelos
pobres de nutrientes y con riegos escasos; en fin, es una planta muy
noble.
Por ser versátil, su consumo puede hacerse de diversas formas sin
perder sus propiedades: ensaladas, licuados, jugos, sopas, guisados,
deshidratado, en dulce, mermeladas, nieves, etc.
¡Con decirte que ahora hasta en tortillas lo encuentras!
De sus variadas propiedades, te menciono las que pueden hacer mucho por ti:
• Rico en fibra dietética, vitaminas A, B, B2, clorofila, proteínas,
minerales, así como 17 aminoácidos de los cuales 8 son esenciales en
la ingesta diaria.
• Posee aminoácidos que te proveen de nutrientes y energía. Ayuda a tu
cuerpo a bajar los niveles de azúcar en sangre, reduce la fatiga y el
apetito.
• Auxiliar en el tratamiento de la obesidad, ya que su fibra se
expande en el estómago creando la sensación de saciedad. También ayuda
con el problema de estreñimiento.
• Su proteína disminuye la celulitis y la retención de líquidos.
• Puede actuar como antibiótico natural, pues inhibe el crecimiento de
ciertas bacterias. De ahí que su consumo y la aplicación de
cataplasmas de pencas de nopal tengan resultados satisfactorios en
heridas e infecciones de la piel.
• Sus aminoácidos, fibra, antioxidantes, vitamina C y A, ayudan a
prevenir los daños en las paredes de los vasos sanguíneos, así como la
formación de plaquetas de grasa. Esto les da un poder preventivo en
relación a la arterosclerosis, controlando también los niveles de
colesterol.
• Por sus virtudes, también ha sido aprovechado en cosméticos, de ahí
que lo encuentres en shampoos, acondicionadores, mascarillas, cremas
limpiadoras y humectantes. ¡Aprovéchalas, hay infinidad de opciones en
el mercado!
Te comparto el siguiente jugo que funciona de maravilla para perder
peso y quemar grasa:
• Ingredientes:
1 rebanada de piña, 2 ramas de apio, 2 toronjas, ½ nopalito y 1
cucharada de miel de abeja.
• Forma de preparar:
Lava y desinfecta todo perfectamente los ingredientes.
Extrae el jugo de las toronjas.
Pasa por el extractor de jugos la piña, el apio y el nopalito.
Al extracto anterior, agrégale el jugo de toronja y la cucharita de miel.
Mezcla todo bien y bébelo enseguida para que aproveches todos los nutrientes.
• Beneficios del jugo:
Este jugo es rico en fibra, es diurético, te va a ayudar a eliminar
grasas y toxinas; mejora el metabolismo de las proteínas y te ayudará
a evitar la aparición de celulitis.
¡Te recomiendo te hagas el propósito de beber este jugo por 7 días
seguidos en ayunas y verás los resultados!
Te invito a incluir a este maravilloso fruto en tu vida diaria.
Recuerda… ¡tú generas el cambio!
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